Prawda o ciągnięciu oleju

2024 Autor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 09:39

Dla tych, którzy nie są zaznajomieni, Ciągnięcie Olejem jest aktem napełniania jamy ustami łyżką oleju opartego na jedzeniu, a następnie huśtasz go przez 10-20 minut, zanim wyplujesz go do kosza. Podczas gdy szybkie wyszukiwanie online przyniesie niezliczone roszczenia związane z wieloma korzyściami zdrowotnymi, jedyne potencjalne korzyści wydają się być związane ze zdrowiem jamy ustnej. Na przykład dwa małe badania przeprowadzone w 2008 i 2011 roku wykazały, że stosowanie tej metody czyszczenia jamy ustnej powoduje obniżenie wskaźnika płytki i pomaga zmniejszyć zapalenie dziąseł. Biorąc to pod uwagę, możesz uzyskać taką samą, jeśli nie lepszą, korzyść z regularnego płukania jamy ustnej bez recepty. Bez ostatecznych badań pokazujących, jak ta metoda doustnego odkażania działa pod maską, przyjrzyjmy się bliżej temu, co się dzieje i dlaczego Gwyneth Paltrow mówi: "To niesamowite!"

Początki wydobycia ropy sięgają około 3500 lat temu do hinduskiego systemu medycyny znanego jako Ayurveda ("wiedza o życiu"). Ta metoda miała na celu osiągnięcie homeostazy w ciele poprzez leczenie zaburzeń równowagi w obrębie "cieżarowych humorów". System ten, znany jako Doshas, stwierdza, że dominująca Dosha w każdej osobie i otaczającym ją środowisku decyduje o zdrowiu, w tym zdrowiu zębów. Uważano, że ten szczególny środek wybiela zęby, zapobiega próchnicy zębów, nieprzyjemnemu zapachowi jamy ustnej, krwawieniu z dziąseł i suchości gardła. Uważano także, że pomaga to w wzmacnianiu zębów, dziąseł i szczęki.

Niedawno trend ten przybiera na sile, jako bardziej naturalny sposób na oczyszczenie zębów i zębów.

Jak wspomniano, akt jest pozornie bardzo prosty - wrzuć do ust łyżkę oleju spożywczego (najlepiej jednego ze zdrowych olejków, takich jak sezam lub orzech kokosowy) i rozkręć go, aż stanie się mleczno-biały. Następnie musisz wypluć go w koszu na śmieci. Nie połykaj go, ani nie wkładaj go do odpływu, aby nie robić tego regularnie i przy odpowiednich ilościach, w efekcie zapychasz zarówno rurki cielesne, jak i domowe.

Istnieje kilka teorii na temat tego, dlaczego może to pomóc w pielęgnacji jamy ustnej. Wydaje się, że wszystkie kręcą się wokół pozbawionych jamy ustnej niezdrowych bakterii.

Uderzenie płynu wokół nieuchronnie pomoże usunąć bakterie lub resztki jedzenia ze wszystkich małych pęknięć i szczelin w jamie ustnej. Stosując do tego olej, zamiast czystej wody, reklamuje się kilka innych korzyści - niektóre bardziej oparte na nauce niż inne. Te rzekome korzyści obejmują, że olej pomaga zapewnić warstwę powierzchniową na strukturach jamy ustnej, zapobiegając przyleganiu bakterii; stosowanie oleju zwiększa wydalanie śliny, zamieniając gruczoły ślinowe w organ oczyszczający; i wreszcie, olej pomaga nawilżyć dziąsła, pomagając przy suchych ustach. Od dawna wiadomo, że suchość w ustach zwiększa pewne problemy ze zdrowiem jamy ustnej.

Najciekawsze spojrzenie na oleje i dlaczego pomagają pozbyć się niechcianych bakterii pochodzą od lekarzy Sroisiri i Boonyanit Thaweboon oraz dr Jurai Nakaparksin w ich badaniu opublikowanym w Asia Journal of Public Health w 2011.

Pod tytułem "Wpływ wyciągania oleju na doustne mikroorganizmy w modelach z biofilmem" wzięli dwa najczęstsze typy bakterii i najczęstszy rodzaj grzybów w jamie ustnej (Streptococcus mutans, Lactobacillus casei i Candida albicans) i wystawili je na różne typy olejów spożywczych. Odkryli, że różne oleje w różny sposób wpływają na bakterie i grzyby.

Olej kokosowy wykazywał aktywność przeciwdrobnoustrojową przeciwko S. mutans i C. albicans, podczas gdy olej sezamowy wykazywał jedynie aktywność przeciwdrobnoustrojową przeciwko S. mutans. Olej słonecznikowy był skuteczny tylko w zwalczaniu grzybów i wcale nie powstrzymywał bakterii. Wiele olejków, takich jak kukurydza, palma, otręby ryżowe i ziarna soi, nie zapewniło żadnych namacalnych korzyści przeciwko bakteriom lub grzybom.

Jedna z ich teorii na temat tego, dlaczego oleje te mogą pomóc w usuwaniu bakterii i innych mikroorganizmów, obraca się wokół procesu znanego jako hydroliza alkaliczna, a dokładniej "hydroliza alkaliczna oleju przez wodorowęglany w ślinie". Oznacza to po prostu, że szczypanie śliny zamienia olej w mydło. "Mydła te są dobrymi środkami czyszczącymi i mogą skutecznie usuwać mikroorganizmy lub materiały nazębne".

Chociaż wydaje się, że istnieją dowody na to, że pobieranie oleju rzeczywiście przynosi pewne korzyści, nie jest jasne, czy zapewnia ono dodatkowe korzyści w porównaniu ze standardowym szczotkowaniem i płukaniem w płynie do płukania ust, które mogą być znacznie bardziej skuteczne z innych powodów. Jak mówi dr Jessica T Emery, DMD z Chicago: "Jeśli pacjenci preferują podejście holistyczne, polecam pozwolić im spróbować wyciągnięcia oleju ….. jestem pewien, że ciągnięcie oleju nie może cię zranić. Kiedy jestem używany w połączeniu z regularnym szczotkowaniem i nitkowaniem, jestem przekonany, że to ci pomoże."

Dla tych, którzy wybierają to bardziej naturalne podejście do zdrowia jamy ustnej, niektórzy twierdzą, że istnieją inne zalety w stosunku do komercyjnych płynów do płukania ust. Nie ma plam; niektórzy tout nie ma przewagi po smaku; może zmniejszyć reakcje alergiczne w porównaniu z niektórymi opcjami komercyjnymi dla niektórych osób; a potrzebne oleje są najprawdopodobniej łatwo dostępne w domu. W krajach mniej rozwiniętych gospodarczo, gdzie nie ma żadnych innych opcji, te rodzaje naturalnych olejów mogą być jedynym wyborem ludzi.

Ostatecznie, prawie każdy dentysta powie ci, że potrzeba więcej badań i lepiej kontrolowanych badań, zanim poznamy dokładne konsekwencje wycierania oleju i jego długoterminowe skutki (pozytywne lub negatywne). A ponieważ odciąganie oleju trwa od 10 do 20 minut, a przeciętna osoba zajmuje tylko 4 minuty, aby skutecznie oczyścić usta, stosując standardowe techniki szczotkowania i płukania, aż do uzyskania większej ilości danych, to prawdopodobnie najlepsza metoda czyszczenia jamy ustnej dla większości. Zaoszczędzony dodatkowy czas może być wykorzystany do wykonywania innych, bardziej holistycznych podejść do zdrowia, takich jak ćwiczenia z małym zdrowiem serca.