The Preposterous Pyramid (The BrainFood Show Episode 3)

2024 Autor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 09:39

W odcinku 3 podcastu The BrainFood Show omawiamy fascynujące początki Piramidy żywieniowej i dlaczego jest to okropnie niezdrowy sposób na jedzenie (i dlaczego USDA tak to ułożyła, mimo że dobrze wiedzieli, że nie jest to zdrowe zalecenie w czas). Zastanawiamy się również, czy spożywanie zbyt dużej ilości soli jest dla ciebie złe, czy nie, jaka jest faktycznie różnica między owocami i warzywami, a jakie ultismologiczne zalecenia żywieniowe mówią, że powinniśmy jeść.

Następnie przyjrzymy się znakomitemu narzędziu produktywności, dlaczego zegary działają zgodnie z ruchem wskazówek zegara, dlaczego tak nazywa się zegary dziadka, jeden z wielkich odcinków Star Trek: The Next Generation i wiele, wiele więcej.

Aby zapoznać się z materiałami do tego celu, odwiedź szwedzką piramidę żywieniową i piramidę USDA. Możesz również zobaczyć Harvard Food Plate i Food Plate USDA, a także zapoznać się z ich ogólnymi zaleceniami.

Nasza rekomendacja na dany dzień to: Większy, Leaner, Stronger (dla facetów) lub Thinner, Leaner, Stronger (dla dziewczynek), oba napisane przez Michaela Matthewsa i oparte na ultra-nauce, łatwe do odczytania na temat prawidłowego odżywiania i ćwiczeń oraz jak zrobić to tak łatwo i przyjemnie, jak to tylko możliwe. Przekraczając wiele mitów i nieporozumień, na ogół rozpowszechnianych przez fadowych twórców diety i tym podobnych. Okazuje się, że właściwe odżywianie i wydajne ćwiczenia naprawdę nie są aż tak skomplikowane.

Wreszcie, gdybyś mógł zrobić nam ogromną przysługę i ocenić i sprawdzić ten program na jakiejkolwiek platformie podcastingowej, bylibyśmy bardzo wdzięczni. Dzięki!

Nie przegap przyszłych odcinków tego podcastu, zapisz się tutaj: iTunes | Spotify | Muzyka Google Play | Stitcher | RSS / XML