Jak słońce pali twoją skórę i jak chroni ją przed słońcem

2024 Autor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 09:39

Na początek, czym jest oparzenie słoneczne? W świecie medycznym poparzenie słoneczne jest znane jako rumień. Zasadniczo oznacza zaczerwienienie skóry spowodowane przez rozszerzenie i przekrwienie naczyń włosowatych, i często jest oznaką stanu zapalnego lub infekcji. Kilka rzeczy może spowodować zapalenie naczyń włosowatych skóry. Rzeczy takie jak infekcja, alergie, toksyczność rtęci, tweezowanie lub ciągnięcie mieszków włosowych, i oczywiście promieniowanie ultrafioletowe słońca.

Promienie ultrafioletowe (UV), które powodują oparzenia słoneczne, występują w dwóch postaciach. UV-A i UV-B. Promienie te, podobnie jak całe promieniowanie elektromagnetyczne, są falami o określonych częstotliwościach. UV-A ma długość fali od 315-400 nanometrów. Długości fal UV-B mieszczą się w zakresie 280-315 nanometrów. Te długości fal przenikają przez skórę i wchłaniają się na różnych głębokościach. Szkodliwe działanie światła słonecznego na ogół występuje w długościach fal od 290-400 nanometrów.

Nasza atmosfera naprawdę dobrze sprawdza się w odfiltrowaniu większości szkodliwego promieniowania UV. 95% energii UV trafiającej w powierzchnię Ziemi to UV-A. Pozostałe 5% to UV-B. W rzeczywistości prawie całe promieniowanie UV-B jest pochłaniane przez naszą atmosferę. UV-A wnika głębiej w skórę niż UV-B. To powiedziawszy, podczas gdy UV-A sam wyrządza wiele szkód, ray-ray, to UV-B powoduje więcej problemów związanych generalnie z wystawieniem na działanie promieni słonecznych, takich jak rak skóry, starzenie się i uszkodzenie DNA. To także fale UV-B, które są głównie odpowiedzialne za spaloną słońcem skórę.

W jaki sposób promienie te powodują rumień i ból, który się z tym wiąże? Długości fal UV-B nie przenikają bardzo głęboko, ale powodują reakcje fotochemiczne w twoim naskórku (zewnętrznej warstwie skóry) i uszkadzają DNA. Naturalną reakcją organizmu jest wywołanie wielu reakcji ze strony układu odpornościowego. Rezultatem jest zwiększony przepływ krwi do naczyń włosowatych (rozszerzenie naczyń krwionośnych) i obrzęk (obrzęk), które pomagają w doprowadzeniu niektórych komórek, które naprawiają uszkodzenia. To także powoduje, że organizm wytwarza więcej melaniny (pigmentu skóry), aby pomóc w przyszłych ekspozycjach. Rezultatem tego wszystkiego jest zaczerwienienie skóry.

Inna cząsteczka białka, znana jako CXCL5, wyzwala również specyficzne komórki odpornościowe w odpowiedzi na promieniowanie UV-B. Uważa się, że ta cząsteczka powoduje ból i tkliwość związaną z poparzeniem, stymulując zakończenia nerwowe w skórze.

Wszystkie te reakcje nie następują natychmiast. Zwykle zaczynają się około 4 godziny po ekspozycji i osiągają szczyt od 8-24 godzin. Właśnie dlatego możesz czuć się dobrze zaraz po wyjściu z plaży, ale zanim następnego ranka uderzysz w prysznic, twoje plecy wyglądają jak pomidor, a gorąca woda wydaje się być spalona na stosie.

Ochrona przeciwsłoneczna działa na dwa sposoby, aby ochronić Cię przed tym. Pochłania on fale UV lub rozprasza i odbija je. Dwa związki organiczne, które pochłaniają światło UV-B i rozpraszają je w postaci ciepła, to oktylo-metoksycynamonian i oksybenzon. Związki nieorganiczne, które odbijają i rozpraszają promieniowanie UV-A, zanim skóra może je zaabsorbować, obejmują między innymi tlenek cynku i tlenek tytanu.

W zależności od konkretnego składu kremu przeciwsłonecznego, będzie on wyposażony w zabezpieczenie znane jako współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF). Jeśli normalnie byś spłonął w 10 minut, SPF 15 pozwoli ci na ochronę do 150 minut. SPF 30 pozwoli ci na 300 minut, i tak dalej.

Nie myśl jednak, że podwajasz swoją ochronę za każdym razem, gdy podwoisz SPF. Jak wskazuje wiele grup obserwujących konsumentów, SPF 15 filtruje około 92% promieniowania UVB. SPF wynoszący 30 będzie absorbował tylko około 96,7%, a SPF 40 absorbuje 97,5%. Podkreślają również, że chociaż filtry przeciwsłoneczne są często reklamowane jako "blokada Słońca", wiele z nich blokuje jedynie promienie UV-B, a nie UV-A. Aby upewnić się, że uzyskujesz prawdziwą ochronę szerokiego spektrum, twój filtr przeciwsłoneczny musi zawierać zarówno związki organiczne związane z absorpcją UV-B, jak i nieorganiczne związane z odbiciem UV-A. Wielu, którzy to robią, konkretnie powie, że blokują oba te elementy, więc nie musisz koniecznie pamiętać, jakie chemikalia robią.

Jeśli jesteś podobny do mnie, nigdy nie boisz się oparzenia słonecznego. W rzeczywistości wolisz go od śliskiej skóry związanej z filtrem przeciwsłonecznym. Ale bój się, bardzo boisz. Niezliczone badania wykazały, że ekspozycja na szkodliwe promienie słoneczne jest odpowiedzialna za wczesne starzenie i zwiększone ryzyko raka skóry. Możesz myśleć, że to ryzyko jest minimalne. Prawdopodobnie jesteś w błędzie.

Recenzja opublikowana w JAMA Dermatology w styczniu 2014 r. Wykazała, że ekspozycja na promieniowanie UV związane z wewnętrznymi łóżkami opalającymi odpowiada za prawie dwa razy więcej diagnozowania raka skóry niż palenie tytoniu w Stanach Zjednoczonych - około 400 000 rocznie w przypadku łóżek opalających, w porównaniu do 200 000 od palenia. Co więcej, nawet jedna sesja w solarium zwiększa ryzyko zachorowania na czerniaka - najbardziej śmiercionośną postać raka skóry - o 75%.Oto dlaczego American Medical Association, American Academy of Pediatrics, American Academy of Dermatology, Skin Cancer Foundation i World Health Organization wezwały wszystkie państwa do zakazania dzieciom w wieku poniżej 18 lat korzystania z solariów.

Jeśli jesteś podobny do mnie, możesz spróbować i uzasadnić, że nie używasz ochrony przeciwsłonecznej, mówiąc; "Cóż, kabiny opalające wykorzystują przede wszystkim promieniowanie UV-A i emitują je znacznie intensywniej niż po prostu na słońcu. Co więcej, uszkodzenia spowodowane przez naturalne światło słoneczne są powodowane głównie przez fale UV-B. Dlatego po prostu nie odwiedzam solariów, a raczej spalam skórę w naturalny sposób. "Niestety, ponad 90% widocznych zmian, które zwykle przypisuje się starzeniu się skóry, uważa się za spowodowane słońcem. W połączeniu z faktem, że 1 na 5 Amerykanów zachoruje na raka skóry w swoim życiu, a słońce jest tutaj publicznym wrogiem numer jeden, nawet naturalne światło słoneczne powinno być zwalczane dużą ilością niechlujnego, szerokiego spektrum, wysokiego SPF. Możesz też po prostu zamienić się w życie blogera, bezpiecznie ukrytego w podziemiach naszych stereotypowych matek. 😉