Czy seks przed sportowym wydarzeniem naprawdę utrudnia prezentację?

2024 Autor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 09:39

Pomysł, że seks przed wydarzeniem powoduje spadek wydajności, wynika z popularnej wiary w kręgach boksu zawodowego i niektórych innych dyscyplinach sportowych w latach 50. i 60. XX wieku. Meksykańska drużyna olimpijska wierzyła tak bardzo w teorię, że dodawali azotan potasu swoim sportowcom w nadziei, że zapobiegną erekcjom. Proces myślowy polegał na tym, że seks obniży poziom testosteronu osoby przed wydarzeniem, zmniejszając ich agresję, a przez to wydajność. Pomocnicza idea, że abstynencja może również spowodować wzrost agresji, mogła również odegrać rolę w tej teorii. W każdym razie pomysł ten po prostu nie jest prawdziwy. Kilka badań wykazało, że mężczyźni z wysokimi popędami seksualnymi i częstszą aktywnością seksualną mają zazwyczaj wyższy średni poziom testosteronu (co nie jest zaskakujące). Odwrotnie, dr Emmanuele A. Jannini, endokrynolog z Uniwersytetu L'Aquila we Włoszech, wskazuje, że po trzech miesiącach bezczynności seksualnej poziom testosteronu może spaść do poziomu dzieci.

Z drugiej strony, wzrost lęku i agresji może potencjalnie utrudnić występowanie niektórych sportowców, którzy muszą się skoncentrować i mieć bardziej przemyślane procesy myślowe podczas imprezy. Zastanów się, czy gracz baseballowy nie jest nietoperzem, czy rozgrywający rzuca piłkę; zbyt dużo niepokoju i pałkarza za wcześnie lub bez dobrej kontroli. Quarterback może podejmować szybkie decyzje, które będą miały negatywny wynik. Tak więc w tych przypadkach teoria dotyczy sportowców, na których testosteron ma negatywny wpływ, a ich życie może mieć wpływ na ich wyniki. Tak więc idea próby wpływania na testosteron poprzez powstrzymywanie się od seksu, w taki czy inny sposób, sprowadza się do indywidualnego sportowca, jego sportowego wydarzenia i tego, jaki wpływ ma na niego testosteron. Wiadomość "zabierz do domu" brzmi: nie próbuj czegoś nowego przed ważnym wydarzeniem. Rób to, co pracowało dla ciebie przez cały okres szkolenia. To najprawdopodobniej przełoży się na podobne wyniki podczas imprezy. Manipulacja testosteronem ma więcej wspólnego z dniami lub tygodniami poprzedzającymi wydarzenie.

Co prowadzi mnie do kolejnego pytania: "A co z minutami lub godzinami poprzedzającymi to wydarzenie?" Historycznie sądzono, że odpowiedź leży w systemach nerwowych zaangażowanych w seks i aktywność fizyczną, z których istnieją dwa główne typy zaangażowanych systemów nerwowych. Systemy te były kiedyś uważane za przeciwne sobie nawzajem - sympatyczne i przywspółczulne. Sympatyczny układ nerwowy, znany również jako "walka lub ucieczka", obejmuje szybko działające neuroprzekaźniki, takie jak noradrenalina. Pobudzenie tego układu nerwowego powoduje rozszerzenie źrenic, zwiększoną potliwość, częstość akcji serca i ciśnienie krwi. Wszystkie pomocne rzeczy, które można wykorzystać podczas aktywności fizycznej. Prawdopodobnie słyszałeś, jak zawodowi sportowcy "wstawali do gry". Może widziałeś ich na uboczu meczu piłki nożnej skandującego razem i "pompowania się". To pomaga stymulować reakcję "walcz lub uciekaj".

Przywspółczulny układ nerwowy, znany również jako system "paszy i rasy", wykorzystuje neuroprzekaźniki, które działają wolniej i stymulują takie rzeczy, jak podniecenie seksualne, wydzielanie śliny, oddawanie moczu, trawienie i defekację - wszystkie objawy, których chcesz uniknąć podczas wydarzenia sportowego (chyba że wasz "sport" to chyba konkurs na hot doga, tak przypuszczam). Tak więc pomysł doprowadził do tego, że niektórzy ludzie nie uprawiali seksu tuż przed wydarzeniem. Miały nadzieję, że nie pobudzą ich przywspółczulnego układu nerwowego i nie zmniejszą zdolności swoich ciał do wykorzystania współczulnego układu nerwowego.

Współczesna medycyna również potrafiła obalić tę teorię. Wykazano, że te dwa systemy nerwowe rzeczywiście działają, aby się uzupełniać. Doskonałym przykładem jest to, że współczulny układ nerwowy jest potrzebny, aby pomóc w wytrysku podczas seksu. Bardziej praktycznie, badanie opublikowane w 1995 roku Journal of Sports Medicine and Physical Fitness wykazali, że nie ma różnicy w występie między osobami uprawiającymi seks przed otrzymaniem testu na bieżni, a tymi, które tego nie zrobiły.

Frank, teraz, gdy wiesz, że nie ma fizjologicznych efektów uprawiania seksu przed wydarzeniem, porozmawiajmy o efektach psychologicznych.

Jak wszyscy sportowcy wiedzą, bycie psychicznie silnym jest tak samo ważne, jak silne fizycznie. Ze względu na udział w sportach wyczynowych wielu sportowców ma podwyższone poziomy lęku, co prowadzi do ważnego wydarzenia. Bez żadnego sposobu na relaks, sportowcy mogą mieć problemy ze snem i psychicznie być wyczerpani w czasie gry.Seks pomaga odciągnąć umysł od konkurencji, relaksuje osobę i pomaga jej zasnąć. Jak Juan Carlos Medina, główny koordynator działu sportowego w Tecnologico de Monterrey, stwierdza: "Seks pomaga odciągnąć umysł od konkurencji i pomaga pozbyć się zmęczenia psychicznego, co jest bardziej niebezpieczne niż fizyczne zmęczenie".

Jest jeszcze jeden czynnik do rozważenia. A co ze zmęczeniem fizycznym uzyskanym podczas gry w chmielu pomiędzy arkuszami? Jeśli się o to martwisz, nie bądź. Średnie spotkanie seksualne trwa tylko około 5 minut (przykro chłopcy, prawda boli). Spowoduje to spalenie około 20-50 kalorii, w zależności od poziomu wysiłku. Po obiedzie spacer z babcią pali więcej!

Co to wszystko oznacza? W końcu nie ma dowodów na to, że płeć utrudnia fizjologiczną wydajność. Korzyści psychologiczne wynikające z uprawiania seksu wydają się pomagać w niektórych przypadkach. Według słów Martina Lawrence'a z "Bad Boys", filmu "Wiesz, że jestem lepszym gliną, gdy dostaję trochę rano, czuję się lżejszy na nogach". Prawdziwsze słowa nigdy nie zostały wypowiedziane!

Na więcej "prawda jest w puddingu", Komitet Olimpijski jest tak świadomy korzyści płynących z seksu (i rozwiązłości tych najlepszych sportowców podczas Igrzysk), że rutynowo rozdaje prezerwatywy swoim sportowcom. Podczas rozgrywek w Londynie w 2012 roku rozdali ponad 150 000 prezerwatyw dla sportowców i wolontariuszy. To, co sportowcy często robią podczas igrzysk, kiedy nie trenują ani nie rywalizują, może najlepiej podsumować olimpijczyk, który zauważył: "Nie możesz mieć tak wielu dobrze wyglądających ludzi, w tym dobrym kształcie, wszystko w tym samym miejscu, bez wielu chce złagodzić jakąś presję."