Leki na kaca: mity i porady

2024 Autor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 09:39

Mity

Kawa

Chociaż kofeina w kawie może pomóc złagodzić ból głowy, biorąc pod uwagę jego kwasowość i skłonność do dalszego odwodnienia, filiżanka Joe następnego ranka będzie bardziej niż nie Dodaj na objawy kaca zamiast je łagodzić.

Co więcej, kawa oferuje niewiele korzyści poprzedniej nocy, a generalnie nie pomoże pijanej trzeźwości. W badaniu z 2009 r. Wykazano, że podczas gdy kawa może przeciwdziałać niektórym objawom senności powodowanym przez spożycie alkoholu, nie miało to większego wpływu na polepszenie funkcji poznawczych lub innych złych skutków po pijanemu.

Witaminy

Pomimo wielu twierdzeń, które możesz usłyszeć, w szczególności w odniesieniu do witamin z grupy B, nauka medyczna musi jeszcze udowodnić, że znacznie złagodzą objawy kaca (jeśli w ogóle). Ponadto, mimo że B6 pochodzący ze źródeł pokarmowych nie wywołuje skutków ubocznych, w wysokich dawkach uzupełniających związany jest z problemami neurologicznymi, dermatologicznymi i żołądkowo-jelitowymi, a także wadami wrodzonymi.

Ćwiczenie

Chociaż próba "pocenia się" może pomóc ci poczuć się nieco mniej winnym w nocy, badania wykazały, że ćwiczenia nie będą miały wpływu na fizjologiczne konsekwencje picia zbyt dużej ilości alkoholu (inne niż pomaganie w spalaniu kalorii).

Jeśli zdecydujesz się ćwiczyć przez kaca, pamiętaj, że alkohol już w pewnym stopniu odwodnił, więc pić dużo płynów.

Tłuste jedzenie

Wielu parterów przysięga na środek "tłustej żywności", ale to, co jesz następnego dnia, ma niewielki wpływ na twój kac, poza wygodnym aspektem oddawania się grzesznej przyjemności. Jednak mając miły posiłek przed trafienie w kraty jest skutecznym środkiem zapobiegawczym (patrz poniżej).

Sierść psa

Nie tylko nie pomaga to złagodzić twoich symptomów, eksperci ds. Uzależnień ostrzegają, że nasilenie objawów kaca może rozpocząć się na śliskim zboczu, powodując problem z piciem.

Powiedział, że nie powinieneś czuć się winny, jeśli od czasu do czasu ciesz się Krwawą Mary w niedzielny brunch po zabawnej sobotniej nocy.

Wskazówki

woda

Jest to jedna wskazówka, która naprawdę działa - szczególnie jeśli zaczynasz noc poprzedniej nocy. Ponieważ odwodnienie spowodowane przez alkohol powoduje wiele objawów kaca, picie szklanki wody pomiędzy każdym napojem alkoholowym może zapobiec bólowi przed jego rozpoczęciem. Oprócz nawadniania, spowolni to spożycie alkoholu. Twoja wątroba może rozkładać alkohol tylko na około jednego amerykańskiego 12 uncji piwa na godzinę. Im wolniej pijesz, tym więcej czasu twoje ciało musi nadążyć za rzeczami bez większych negatywnych skutków. Jeśli nie jesteś fanem wody, wypróbuj sportowego drinka takiego jak Gatorade.

Unikaj ciemnych napojów alkoholowych

Zawierają więcej kongenerów niż "lekkie" napoje. Ci kongregatorzy zwiększą szansę na wystąpienie bólu głowy i innych objawów związanych z kacem. (Zobacz: Co powoduje kaca)

Jeść!

Jedna uncja prewencji jest funtem wyleczenia, jedną z najlepszych wskazówek dotyczących leczenia kaca jest powstrzymanie go przed rozpoczęciem jedzenia; ale to działa tylko wtedy, gdy pokarm jest w twoim brzuchu przed zaczynasz pić, aby spowolnić wchłanianie alkoholu - i jego negatywne skutki uboczne. Eksperci zauważają, że białko, tłuszcz i / lub węglowodany są skutecznymi pokarmami, które spowalniają trawienie alkoholu (i zmniejszają kaca).

Imbir

Doskonały do złagodzenia mdłości żołądka następnego dnia, imbir - czy to w herbacie, czy w imbirowym alei - pomoże złagodzić niektóre mdłości spowodowane nadejściem nocy.

Ekstrakt z owoców opuncji

Bogaty w przeciwutleniacze, silne działanie przeciwzapalne gruszki przeciw gruczołom pomaga zapobiegać nudnościom i suchości w jamie ustnej u osób, które przyjmują ekstrakt przez kilka godzin przed zaczynają pić.

Lek

Leki przeciwbólowe mogą być skuteczne, ale możesz chcieć uniknąć pewnych produktów. Acetaminofen (Tylenol) jest ciężko na wątrobie, która po długiej nocy picia już wystarczająco cierpiała. W tym samym czasie inne leki, takie jak aspiryna i naproksen (Aleve) mogą podrażniać żołądek, inny organ wewnętrzny, nadużyty już przez nadmierne pobłażanie.

Wielu profesjonalistów zaleca stosowanie ibuprofenu (mała dawka) lub zbuforowanej aspiryny, aby zmniejszyć nudności i bóle oraz leki przeciw nudnościom, takie jak Gravol, wywołujące nudności.

Dodatkowe fakty o kacu:

• Anestezjolog w Las Vegas oferuje opiekę kaca pacjentom z mobilną usługą o nazwie "Kac Vegas". Docierając do paska w niestandardowym autobusie, doc zapewnia pacjentom jedną z trzech terapii - dożylne nawodnienie, nawodnienie plus dodanie leków przeciwwymiotnych i witamin lub leczenie inne niż IV. Chociaż jego pacjenci twierdzą, że działa cuda, killjoys wskazują, że jeśli nie odczuwasz bólu, możesz zapomnieć o "złu spożywania zbyt dużej ilości alkoholu".
• Jak wspomniano, ogólnie rzecz biorąc, potrzeba jednej godziny na metabolizowanie standardowego napoju.Co obejmuje standardowy napój zależy od alkoholu: 12 uncji piwa, 5 uncji wina lub 1,5 uncji alkoholu (40% alkoholu lub 80 dowodów). Jeśli nie jesteś zbyt pijana, możesz określić poziom upojenia alkoholowego tutaj, odnotowując liczbę napojów w ciągu godziny, masę ciała i czas od ostatniego wypicia. Na przykład mężczyzna o wadze 150 funtów, który wypił 4 drinki w ciągu godziny, ale nie wypił drinka przez dwie godziny, może spodziewać się zawartości alkoholu we krwi (BAC) wynoszącej 0,086. Przekroczyłoby to limit prawny w każdym stanie.